Wielu Polaków decyduje się dziś na diety redukcyjne. Wydaje się również, że jemy zdrowiej niż dawniej, a na pewno znacznie większa część społeczeństwa zagląda w etykiety produktów. Jednym z produktów, co do którego wiele osób na diecie ma wątpliwości, jest makaron. Niestety, w świadomości osób, które zamierzają zrzucić na wadze, pozostaje mit, że makaron to…
W kuchni można stosować bardzo wiele różnych produktów, po które sięga się dość rzadko. Co oczywiste, wiele z nich dostępnych jest dziś nie tylko w formie naturalnej, ale również w postaci suplementów. Przykładem są karczoch czy melisa, ale w tabletkach dostać można również olej lniany. Dlaczego warto spożywać lub suplementować je w miarę regularnie? Jakie…
Wapń Przyjmowanie wapnia jest niezbędne dla posiadania zdrowych kości i zębów. Stały poziom wapnia we krwi jest także istotny dla prawidłowej pracy serca, oraz poprawnego funkcjonowania nerwów i mięśni. Wapń jest także potrzebny dla wielu codziennych, lecz ważnych funkcji fizjologicznych: skurczu mięśni, stymulacji nerwów, uwalniania hormonów i prawidłowego funkcjonowania enzymów. Prawidłowa zawartość wapnia stabilizuje aktywność…
Ciąża Planując ciążę, warto dużo wcześniej zadbać o to, aby dostarczyć organizmowi potrzebnych witamin. Ich niedobór może powodować komplikacje podczas późniejszej ciąży. Witamina B12 jest niezbędna jeśli chodzi o płodność. Jej niedobór może powodować problemy w owulacji i może być jedną z wielu przyczyn powtarzających się poronień. Inna ważna witamina to witamina D, żelazo, cynk, oraz witamina B6. Ta…
Witaminy są kwintesencją zdrowego ciała. Witaminy mogą pomóc w gojeniu się ran, produkcji krwi, odbudowy naskórka. Poprawiają podstawowe procesy całego organizmu. Ważne jest, aby mieć dogłębne zrozumienie dla konieczności regularnego stosowania witamin, aby w pełni docenić ich korzyści. Stosowanie ich zapewnia zdrowsze, szczęśliwsze oraz dłuższe życie. Witaminy możemy przyjmować stosując diety witaminowe, lub w formie…