Nadciśnienie tętnicze jest powszechną dolegliwością, z którą na co dzień zmaga się nawet co trzecia osoba. Nie u każdego jest ono jednak wykryte, dlatego warto regularnie badać ten parametr, aby w razie, [czytaj dalej…]
Oczy, podobnie jak każdy organ czy część ciała muszą być właściwie odżywiane. Oznacza to, iż powinny otrzymywać odpowiednie dawki wartościowych substancji odżywczych w określonych odstępach czasu. Dzięki właściwym [czytaj dalej…]
Odchudzanie to proces, który wymaga wielu wyrzeczeń i samodyscypliny. Walka z nadprogramowymi kilogramami bywa frustrująca, zwłaszcza gdy mimo wysiłku efekty przychodzą powoli. Żeby ułatwić sobie drogę do smukłej sylwetki, wiele osób [czytaj dalej…]
Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna, ale nie wystarczy do tego, aby uzyskać pożądaną sylwetkę. Kluczowe będzie opracowanie odpowiedniego planu żywieniowego, liczy się kaloryczność posiłków, proporcje makroskładników. Świetnym dodatkiem [czytaj dalej…]
Stres, utrzymujące się zmęczenie lub ciężka praca mogą stać się przyczyną spadku energii, przez co czujemy się wyczerpani i zniechęceni do dalszych działań. Dla podniesienia witalności organizmu warto sięgnąć [czytaj dalej…]
O skutkach nadmiernego spożywania alkoholu wie chyba każdy z nas. O tym, czy piwo jest zdrowe, mówi wiele artykułów naukowych. Spożywane w niewielkich ilościach może przynieść wiele pozytywnych korzyści, jednak [czytaj dalej…]
Owoce – samo zdrowie! Bogactwo witamin i wartości odżywczych. Uwielbiamy lato, kiedy przychodzi czas na te sezonowe – truskawki, maliny, jeżyny… A co, jeżeli sezon na ulubione owoce już się [czytaj dalej…]
Copyright © 2023 | WordPress Theme by MH Themes