Odchudzanie to proces, który wymaga wielu wyrzeczeń i samodyscypliny. Walka z nadprogramowymi kilogramami bywa frustrująca, zwłaszcza gdy mimo wysiłku efekty przychodzą powoli. Żeby ułatwić sobie [czytaj dalej…]
Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna, ale nie wystarczy do tego, aby uzyskać pożądaną sylwetkę. Kluczowe będzie opracowanie odpowiedniego planu żywieniowego, liczy się kaloryczność posiłków, proporcje [czytaj dalej…]
Stres, utrzymujące się zmęczenie lub ciężka praca mogą stać się przyczyną spadku energii, przez co czujemy się wyczerpani i zniechęceni do dalszych działań. Dla podniesienia [czytaj dalej…]
O skutkach nadmiernego spożywania alkoholu wie chyba każdy z nas. O tym, czy piwo jest zdrowe, mówi wiele artykułów naukowych. Spożywane w niewielkich ilościach może [czytaj dalej…]
Owoce – samo zdrowie! Bogactwo witamin i wartości odżywczych. Uwielbiamy lato, kiedy przychodzi czas na te sezonowe – truskawki, maliny, jeżyny… A co, jeżeli sezon [czytaj dalej…]
Boom na żywność ekologiczną trwa w najlepsze. To, co niektórym wydawało się chwilowym trendem, dla wielu osób stało się stylem życia i wyznacznikiem dbałości nie [czytaj dalej…]
Chcesz odżywiać się w sposób racjonalny, aby mieć zgrabną, wysportowaną sylwetkę, a przy tym jeść naprawdę zdrowo? Nie jest prawdą, że żeby być fit, trzeba [czytaj dalej…]
Copyright © 2024 | WordPress Theme by MH Themes